Maladie inflammatoire, stress et système en alerte : que pouvons-nous réellement observer?

Dominic Sicotte Auteur

Observer le niveau d’alerte et la récupération sans réduire une maladie inflammatoire ou auto-immune au seul stress.

Si vous vivez avec une maladie inflammatoire ou auto-immune, je vous propose d’observer autre chose que vos symptômes pendant quelques jours. Non pas parce que les symptômes ne sont pas importants, mais parce qu’ils ne nous montrent pas toujours l’ensemble du contexte dans lequel le corps doit fonctionner.

Je connais personnellement la réalité d’une maladie inflammatoire chronique. Je sais à quel point il peut être irritant d’entendre que « tout vient du stress », comme si la maladie était imaginaire, volontaire ou causée par un manque de contrôle émotionnel. Ce n’est pas ce que je propose ici.

Une maladie inflammatoire demeure une réalité biologique qui mérite un suivi médical approprié. Le stress n’en constitue pas une explication universelle. Cependant, le niveau d’alerte du système, la qualité du sommeil et la capacité de récupération font partie du contexte vivant dans lequel cette réalité évolue.

Vous pourriez donc observer les moments où votre système semble incapable de redescendre. Est-ce que votre corps demeure tendu même lorsque la journée est terminée? Le repos vous permet-il réellement de récupérer? Certaines situations vous maintiennent-elles longtemps en état de vigilance? À l’inverse, qu’est-ce qui vous permet de vous déposer, même légèrement?

Il ne s’agit pas de chercher immédiatement une cause psychologique à chaque poussée ni de culpabiliser lorsque le corps ne s’apaise pas. Nous cherchons des relations possibles entre l’activation, la récupération et l’expérience globale. Ces relations demeurent des hypothèses à confronter à l’observation et aux connaissances médicales.

Dans un soin en Thérapie Informationnelle, l’objectif n’est pas de traiter directement la maladie. Nous cherchons plutôt à créer les conditions d’une sécurité intérieure, à observer les réponses du système et à accompagner ce qui semble vouloir retrouver davantage de cohérence ou d’adaptation.

La question devient alors moins accusatrice et plus utile : « Qu’est-ce qui maintient constamment mon système en alerte, et qu’est-ce qui lui permet réellement de se déposer? » Cette question ne remplace pas le traitement. Elle ouvre simplement un autre espace d’écoute.

Cette démarche est complémentaire et ne remplace pas un diagnostic, un traitement ni un suivi auprès d’un professionnel de la santé.